天氣轉涼，泡湯是冬天到台東最直接的理由。台東的溫泉住宿分成三區：卑南鄉的知本溫泉飯店最多、太麻里的金崙溫泉小而安靜、海端南橫一帶適合想住山裡的人。依交通部觀光署旅宿開放資料（2026-10-27 更新），卑南鄉 13 家合法旅館中有 8 家登記提供溫泉，太麻里鄉 5 家中有 3 家；溫泉民宿另計。以下是冬季泡湯住宿的選法，房價以業者公告為準。
知本、金崙、南橫怎麼選？
| 溫泉區 | 住宿型態 | 交通 | 適合誰 |
|---|---|---|---|
| 知本溫泉（卑南） | 大型溫泉飯店、溫泉會館與民宿，房內或館內就能泡 | 台鐵知本站轉車約 10 分鐘；台東市開車約 20 分鐘 | 帶長輩、親子、不想開長途 |
| 金崙溫泉（太麻里） | 溫泉會館與溫泉民宿為主，規模小 | 台鐵金崙站；台東市開車約 45 分鐘 | 想安靜、順遊多良車站與南迴 |
| 南橫・霧鹿（海端） | 山區溫泉民宿，數量少 | 走台 20 線南橫公路，出發前查通行狀況 | 想住山裡、走南橫 |
知本有哪些登記溫泉的旅館？
下表是卑南鄉登記提供溫泉設施的合法旅館（依房數排序），價格為業者登記的參考價區間：
| 旅館 | 等級 | 房數 | 登記參考價（元） |
|---|---|---|---|
| 知本老爺大酒店 | 觀光旅館 | 183 | 15,600～42,000 |
| 知本金聯世紀酒店 | 一般旅館 | 162 | 10,504～18,480 |
| 亞灣飯店 | 一般旅館 | 152 | 3,500～4,000 |
| 東台溫泉飯店 | 一般旅館 | 145 | 6,500～12,000 |
| 富野溫泉休閒會館 | 一般旅館 | 99 | 9,000～20,000 |
| 泓泉溫泉渡假村 | 一般旅館 | 65 | 8,000～14,000 |
| 統銘朝陽假期飯店 | 一般旅館 | 58 | 3,000～5,500 |
| 台東縣農會東遊季溫泉渡假村 | 一般旅館 | 35 | 6,000～12,000 |
完整比較（溫泉飯店、會館、民宿差在哪、怎麼挑）請看 知本溫泉飯店怎麼選。
金崙有哪些登記溫泉的旅館？
| 旅館 | 等級 | 房數 | 登記參考價（元） |
|---|---|---|---|
| 如意曙光渡假酒店 | 一般旅館 | 73 | 7,600～9,600 |
| 金讚溫泉飯店 | 一般旅館 | 36 | 18,000～20,000 |
| 忘憂﹝如意﹞館 | 一般旅館 | 23 | 6,600～8,600 |
本站有哪些溫泉住宿可以參考？
冬天泡湯要注意什麼？
- 週六提前訂：冬季週末是溫泉區旺季，週六建議提前 2～4 週，平日房價通常便宜 2～3 成，可搭配平日住宿獎助。
- 問清楚泡湯方式：是引泉入房還是公共湯屋、大眾池是否男女分開、要不要穿泳衣、退房後能不能再泡。
- 不過夜也能泡：知本與金崙都有單次計費的湯屋與泡湯券，以業者公告為準。
- 注意身體狀況：飯後、飲酒後不宜立即泡湯，每次 10～15 分鐘、起身補充水分。